Middag och boktips
Till middag åt vi idag ugnsstekt falukorv, potatis, sås och kokt lök. Ett glas Kiviks Pärondryck till det:)
Jag vill tipsa om en bok som heter "Mattillåtet". Den boken har hjälpt mig jättemycket. Det är med hjälp av den som jag har vågat börja kämpa ordentligt. Står massor om varför man behöver olika sorters mat och det finns tips för hur man ska få en bra viktuppgång utan överraskningar. Det är bland annat viktigt att tugga ordentligt. Sedan jag började följa tipsen i den boken tycker jag att jag har börjat få tillbaka hunger och mättnadskänslor och jag har inte sådär jobbigt ont i magen lika ofta längre. Tycker verkligen det är en jättebra och tydlig bok. De är så flummiga på SCÄ tycker jag. De lyckas inte motivera mig alls. Den där boken hjälper mig mycket mer.
